Sveikas maistas
Posakis “Sveikam kūne – sveika siela“ –aktualus visada. užtad kyla klausimas, ką gi daryti, kad kūnas būtų sveikas, imunitetas stiprus, o nuotaika pakili? Pirmas žingsnis į sveiką gyvenseną tai tinkama mityba.
"Kas per daug, tas nesveika."- net ir būtina maisto
medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.
Kad maistas būtų sveikas ir skanus svarbu žinoti jog turėtų
būti tinkamai
apdorotas, natūralus, ekologiškas bei šviežias :)
Nuo ko pradėti?
Stenkites valgyti kuo įvairesnį maistą
Pasirinkti maistą, turintį mažai riebalų, ypač cholesterolio,
kuo daugiau valgyti įvairių daržovių, vaisių, uogų ir grūdinių produktų.
Kuo mažiau vartoti cukraus ir saldumynų.
Kuo mažiau vartoti alkoholio.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą